خیانت مثل یه زلزله وحشتناکه که میتونه زندگی مشترک رو به خاک و خون بکشه. توی این شرایط آدم نمیدونه چیکار باید بکنه، از کجا باید شروع کنه و اصلا میشه دوباره به زندگی مشترک ادامه داد یا نه؟ تو این مطلب با من باش تا در این باره صحبت کنیم.
بعد از خیانت همسر چه کنیم؟
لازم نیست دست و پاتون رو گم کنید اول یک نفس عمیق بکشید، بعدش تو 5 تا قدم بهت میگم چیکار کنی
اولین قدم:
به خودت زمان بده تا آروم بشی. میدونم الان پر از خشم، غم و انزجار هستی، حق هم داری. اما سعی کن یه نفس عمیق بکشی و به خودت زمان بده تا این احساسات رو هضم کنی. میتونی با یه دوست صمیمی یا یه عضو خانواده که بهش اعتماد داری صحبت کنی و ازش کمک بگیری.
دومین قدم:
با همسرت صحبت کن. بهش فرصت بده تا توضیح بده که چی شده و چرا این کار رو کرده. سعی کن توی این گفتگو فقط به حرفاش گوش کنی و قضاوتش نکنی.
سومین قدم:
بیشتر بخوانید: تاثیرات قهوه بر مغز چیست؟
تصمیم بگیر. بعد از اینکه با همسرت صحبت کردی و توضیحاتش رو شنیدی، باید تصمیم بگیری که میخوای چیکار کنی. میخوای به زندگی مشترکت ادامه بدی یا نه؟ این تصمیم رو با دقت و وسواس بگیر. به همه چیز فکر کن، به احساسات خودت، به تعهدی که به زندگی مشترکت داری، به وجود یا عدم وجود فرزندانت.
چهارمین قدم:
اگه تصمیم به ادامه زندگی مشترک گرفتی، حتما از یه متخصص کمک بگیر. یه روانشناس یا مشاوره خانواده میتونه بهت کمک کنه تا با این بحران کنار بیای، احساساتت رو پردازش کنی و دوباره به همسرت اعتماد کنی.
پنجمین قدم:
به خودت توجه کن. توی این شرایط بحرانی، مراقب خودت باش. به اندازه کافی بخواب، غذای سالم بخور و ورزش کن. انجام فعالیت‌هایی که ازشون لذت می‌بری هم میتونه بهت کمک کنه تا حالت بهتر بشه.
چند نکته و نتیجه گیری
خیانت به معنای پایان زندگی مشترک نیست. اگه هر دو نفر بخوان، میتونن از این بحران عبور کنن و زندگی مشترکشون رو بازسازی کنن. بخشیدن همسر متقلب یه فرایند زمان‌بره. خودتو برای بخشیدنش تحت فشار قرار نده. اگه تصمیم به ادامه زندگی مشترک میگیری، باید با همسرت آشتی کنی و گذشته رو فراموش کنی.
خیانت میتونه یه فرصت برای رشد و پیشرفت هر دو نفر باشه. از این فرصت برای شناخت بهتر خودتون و همسرتون و بهبود روابطتون استفاده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید